Relaxation dans l’Eau

Stage Bien-Être

Cours de Natation

COURS DE NATATION

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Les cours techniques s’adressent à tous, enfants et adultes. Cadre paisible, bassin de taille moyenne, t° de l’eau à 28°C min toute l’année dans une piscine privée couverte Idéal pour un apprentissage en confiance Individuel ou groupe de 3 pour accompagner chacun avec une attention particulière. L’apprentissage peut débuter à partir de 5 ou 6 ans en fonction de la maturité psychomotrice et de la conscience corporelle de l’enfant (à tester en situation). Eveil à l’eau (avant 5 ans) * Apprivoiser l’élément * Jeux de mise de confiance * Travail sur les sensations de flottaison * Respiration, souffle et immersion Apprentissage (à partir de 5 ou 6 ans) * d’une nage * des 4 nages (papillon, dos, brasse, crawl) * du crawl et de sa respiration aquatique * du plongeon, des virages de natation, dits culbutes Perfectionnement (enfant et adulte) * reprise des mouvements de base * exercices personnalisés en fonction des acquis * travail de musculation spécifique (problème de dos ou de posture professionnelle) * coaching pour nageurs et sportifs Il est important que les séances soient rapprochées, à définir selon vos disponibilités, afin de faciliter la progression.